叶酸，有时也称为叶酸，有助于形成遗传物质DNA和RNA-我们身体的蓝图。因此，叶酸对生长至关重要，这就是为什么叶酸对孕妇特别重要的原因。在本文中，您将了解叶酸如何帮助人体建立细胞，并了解在叶酸不足的情况下胎儿可能发生的一些破坏性疾病。快速预览：
- 什么是叶酸？
叶酸，叶酸和叶酸均指相同的B族维生素，以三种形式存在于食品中。叶酸一词涵盖了所有这三种，叶酸活性描述了食物的实际生物效价或维生素值。叶酸是维生素的最简单形式。蔬菜的叶酸含量很高，该页面还将告诉您其他一些来源。 - 叶酸的好处
叶酸有许多女性特有的好处。除了帮助创造健康的胎儿外，它还可以预防子宫颈癌并可以减少骨质疏松症。但这对男女双方都有好处。像许多维生素和营养素一样，叶酸有助于抵抗心脏病。它还会释放5-羟色胺，使其成为温和的抗抑郁药。在此页面上了解叶酸的所有用途。 - 叶酸缺乏
叶酸缺乏对任何人都是不健康的，但在胎儿中却会引起非常严重的脑部疾病。在极少数情况下，婴儿出生时没有大脑。这就是为什么孕妇甚至计划怀孕的妇女都应考虑补充叶酸的原因。在此页面上，您将学习叶酸缺乏的症状。 - 叶酸补品
并非所有人都同意应服用多少叶酸。尽管对于这种重要营养素来说似乎太多了还远远不够，但是存在叶酸掩盖B12缺乏症的风险，这可能与叶酸缺乏症一样成问题。在此页面上，您将学习有关叶酸辩论的所有论点。
- 维生素B12可帮助叶酸制造细胞，其功效不同于任何其他维生素。了解详细信息 怎么样 维他命B12 Works.
- 维生素A在视力中起重要作用。了解它如何帮助我们即使在黑暗中也能看到 怎么样 维他命A Works.
- 维生素B6对100多种疾病有效。 怎么样 维他命B6 Works 将解释细节，并告诉您如何从饮食中获取足够的食物。
- 维生素K在血液凝结中起着至关重要的作用。了解更多 怎么样 维他命K Works.
- 维生素E是抗氧化剂，可保持血液清洁。将真相与小说分开 怎么样 维他命E Works.
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- 要了解我们饮食中的多种维生素，应该吃多少维生素以及在哪里找到它们，请访问我们的常规网站。 维他命 页。
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